Kecbonang.demakkab.go.id | BONANG, DEMAK – COVID-19 (Coronavirus Disease 2019) yang mewabah di indonesia menjadi trending topik di dunia. Virus yang meresahakan dan membuat ketakuatan masyarakat ini terjadi karena covid-19 menyebar dengan cepat dan belum ditemukan anti virusnya.
Masa inkubasi atau rentang waktu antara terjadinya infeksi dan munculnya gejala untuk virus ini 1-14 hari. Seseorang dapat terjangkit virus Korona jika ia menghirup percikan air liur yang dikeluarkan oleh penderita COVID-19 saat bersin atau batuk. Tidak hanya itu, penularan juga dapat terjadi jika seseorang memegang benda yang telah terkontaminasi percikan air liur penderita COVID-19 lalu memegang hidung atau mulut tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.
Penderita COVID-19 perlu dirawat di rumah sakit agar kondisinya dapat dipantau dan tidak menularkan infeksi ke orang lain. Imunitas adalah mekanisme tubuh manusia untuk melawan, mengusir dan memusnahkan benda asing yang masuk ke dalam tubuh manusia. Saat ini, imunitas merupakan salah satu kunci penting supaya kita terhindar dari wabah COVID-19 ini. Oleh karena itu, fungsi sistem imun perlu senantiasa dijaga agar imunitas tubuh kita kuat.
Tips yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh kita, yakni dengan cara sebagai berikut:
- Mengonsumsi makanan bergizi 4 sehat 5 sempurna
- Berolahraga dengan rutin
- Berjemur di pagi hari
- Mengelola stres dengan baik dan meningkatkan keimanan ibadah kita
- Beristirahat yang cukup
- Pola hidup yang bersih dan sehat
- Hindari atau Jangan Merokok
- Optimisme kegiatan positif ditingkatkan
- Mengonsumsi suplemen penunjang
Sumber : Muslimah, S.Si, MM, Apt, Dosen FK Universitas Muhammadiyah Semarang – Mhs S3 Ilmu Farmasi UGM https://www.ayosemarang.com/read/2020/04/02/54679/wajib-baca-tips-tingkatkan-sistem-imun-untuk-tangkis-covid-19
idn-times-sumut